01
Strength & Core
근력과 코어
일상의 움직임을 받쳐 주는 근력과 몸통의 안정성을 기릅니다.
Why ORAEUM
일상에서 더 편안하게
움직일 수 있도록.
계단을 오르고, 의자에서 일어나고, 걷는 일에는 근력과 유연성, 균형이 함께 필요합니다. 오래움은 지금 할 수 있는 움직임부터 시작해 각자의 일상과 운동 목표에 맞춰 수업을 설계합니다. 오래움 소개 보기
Movement Pillars
오래움의 네 가지 운동 영역
아래는 운동 영역 소개입니다. 수업 상품과 소요시간은 클래스 페이지에서 확인할 수 있습니다.
02
Mobility & Flexibility
가동성과 유연성
관절의 움직임과 몸을 편안하게 움직이는 범위를 살펴봅니다.
03
Balance & Stability
균형과 안정성
체중 이동과 자세 조절을 각자의 수준에 맞춰 연습합니다.
04
Active Aging
건강한 나이듦
앉고 일어서기처럼 생활에서 자주 쓰는 동작을 연습합니다.
Our Method
상담에서 수업 검토까지
- 운동 목적 상담
- 기본 움직임 관찰
- 개인별 수업 설계
- 1:1 수업 진행
- 변화 검토와 조정
움직임 관찰은 운동 설계를 위한 과정입니다. 의료적 진단이나 치료를 제공하지 않습니다.
Instructors
오래움 강사진
Studio
1:1 프라이빗 스튜디오
First Visit
첫 방문 안내
운동 목적과 경험을 이야기하고, 기본 움직임을 살핀 뒤 개인별 수업 방향을 안내합니다.
FAQ
자주 묻는 질문
필라테스가 처음이어도 괜찮나요?
운동 경험과 현재 움직임을 살핀 뒤, 각자의 수준에 맞는 동작부터 시작하는 것을 기본으로 합니다.
수업 시간과 수강료는 어디서 확인할 수 있나요?
클래스에서 수업시간을, 수강료와 수강권에서 공개된 수강료와 조건을 확인할 수 있습니다.
상담과 예약은 어디에서 하나요?
상담과 위치에서 공개된 상담 채널을, 예약에서 가능한 시간을 확인할 수 있습니다.
Class Pass
수강료와 수강권
Reservation
예약 안내
날짜·강사·클래스를 선택해 예약 가능한 시간을 확인하세요.
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